Скандинавская ходьба доступна в любом возрасте и с любой физической подготовкой. Режим тренировки подбирается индивидуально. Методика занятий скандинавской ходьбой направлена на укрепление всех систем организма и включение его резервов. Занятия проходят круглый год на свежем воздухе в парке, стадионе, лесу. Регулярные встречи на свежем воздухе укрепляют иммунитет, вырабатывается эндорфин «гормон счастья», улучшается настроение, нормализуется сон, повышается общая выносливость организма. За одну тренировку сжигается 700ккал/ч, что на 46% больше чем при обычной ходьбе, работает 90% мышц это позволяет получить хорошие результат в коррекции веса. Тренируется сердечная мышца, улучшается эластичность сосудов, мышц, связок, сухожилий. При скандинавской ходьбе снижается нагрузка на суставы, улучшается их подвижность, улучшается осанка. Скандинавская ходьба - проверенной способ реабилитационной терапии. Это универсальный вид физической активности, который можно рекомендовать пенсионерам, беременным женщинам, спортсменам, детям с 6 лет. Если Вы хотите укрепить здоровье, ощутить прилив сил, наполниться позитивом и радостью жизни – приходите. Занятия провожу в парковой зоне, вблизи водоемов, экологически чистых местах, располагающих к душевной гармонии и спокойствию. Продолжительность: 1 - 1,5 часа.